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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。